chihiroブログ

「ダイエット中だけど、からあげ食べたい…」 そんなふうに、思ったことはありませんか？ 実は、からあげ＝太るは“半分正解で半分間違い”なんです。 正しい食べ方を知れば、我慢しなくても大丈夫。 むしろ、ストレスなく続くダイエットにつなが...

「朝ごはん、ちゃんと食べなきゃと思ってるのに、時間がなくて何も食べてない…」 「とりあえず、コーンフレークに牛乳かけたやつだけ、食べているけど、栄養バランスが気になる」 そんな悩み、ありませんか？ 私は年齢を重ねるにつれて、体や肌を健...

忙しい日々の中で、栄養バランスがとれた食事を摂るって難しいですよね。 野菜やたんぱく質など栄養のあるものを食べたほうがいいのは分かっているけれども、カップラーメンやコンビニのお弁当でご飯を済ませてしまって、ちょっと罪悪感を感じてしまう...

今回は冷凍食品のブロッコリーの栄養についてお伝えしていきます。 冷凍食品のブロッコリーは数ある冷凍食品の野菜の中でも必ずと言っていいほど、スーパーやコンビニなど置いてあって手に入りやすい食品の１つですよね。 生のブロッコリーを調...

仕事や家事、育児などで忙しくご飯を作る時間があまりとれない中でもしっかり栄養は摂りたいですよね。特にお子さんのいるご家庭なら、子供たちに栄養をしっかり摂らせたいと思う人も多いかと思います。 そんな時、おすすめなのが市販の冷凍野菜なんで...